大家在复习专升本的过程汇总是不是都遇到过这样的烦恼:注意力不能集中,导致学习效率低下。这就是我们经常说的“学习困难症”了!那到底如何才能做到高效率的学习?下面库课小编给大家分享一些高效率的学习方法。
一、5十1十1学习法
周一一周五 狂学
集中精神,全力出击,大块时间全力学习。
碎片化时戴耳机听听音频,手机上刷刷错题,睡前1h背单词,海马体会疯狂加工信息,记得很牢,早上起来再看一遍,千万不要看手机。
周五晚+周六 狂玩
奖励自己一周的勤奋,约上朋友吃顿火锅,疯狂刷剧,工作日会因为负罪感而学的更好。
周日复盘
拿出一张A4纸,总结自己一周所学以及任务完成情况,满满当当的内容真的会很让人有满足感,开启下一周的学习。
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二、海马体学习法
你有没有经历过:
昨晚没背熟的课文,起床突然记得很牢?睡觉前想不明白的数学题,睡醒发现突然会做了?
这其实是我们大脑里的海马体在默默工作。它就像记忆里的监测员,在判定哪些信息有必要,哪些信息是没有必要的。
那么如何正确利用海马体,实现“无痛背书”呢?
我们首先要做的,就是“欺骗”海马体!通过不断重复知识点,让它认为“重复这么多遍这一定是很重要的信息”,进而允许知识点通过“关卡”,到达深度记忆的效果。
其次,用睡前的一个小时来背书,海马体会将睡前背诵的知识列为重点信息,从而在你睡觉时对知识进行加工,帮你疯狂背书,不知不觉地记住很多知识!
此外,还可以选择边走动边背书,让海马体产生θ波,加快记忆效率;或是听一些α脑波音乐,缓解大脑疲劳、增强记忆力,让学习效率翻倍!各大音乐app都会有α脑波音乐歌单,大家可以自行搜索哦。
三、录音学习法
①把要背诵的内容念一遍录下来
②重复听三遍
③每听一个段落暂停后跟读,跟读三遍
④听后暂停大致回忆、尽量复述并录音(听卡壳的录音再复习一遍,忘记处查漏补缺)
基本上只要重复以上步骤3次,一篇文章基本上就可以背下来了。
四、A4纸学习法
在白天的学习中,遇到做错的或者模糊的知识点,就记录在A4纸上,每天晚上用30分钟左右的时间集中攻克。
步骤如下:
1、学习的时候就放一张A4纸在旁边;
2、把在学习中遇到的不会的、困难的、模糊的、错误的知识点乱序写到A4纸上;
3、晚上对着A4纸回想,能回想起来的打√,不能回想起来的做好标记,并且去找答案。
4、每天的A4纸不要丢,可以标注上日期,分别在第2天,一周,一个月的时候拿出来回顾一遍。
如果觉得A4纸不便携带,用手机备忘录也可以的。建议最好是A4纸,因为学习的时候用手机很容易分神。