2024-03-06 来源： 库课网校
距离2024年黑龙江专升本考试仅有4天的时间了，很多焦虑睡不好，想着熬夜几天冲刺一波，但是临近考试，保持最佳的学习状态才是正确的做法。在考前这几天，以往作息不规律的同学也可以适当调整一下自己的作息，给自己的身体充好电，才能好好地去迎接考试。下面给大家几点小建议。
一、作息规律
早上七点最好起床吃个早饭，让自己的身体机能迅速唤醒，保持头脑清醒，以便快速地找到学习状态。这样可以最大程度的保证一天的学习效率。
晚上的话，可以继续自习，但睡觉时间最好不要超过十一点，否则会影响第二天的学习效率，一旦晚睡形成生物钟，考试前一晚很容易失眠，难免会影响第二天在考场的状态。
同学们要逐渐向考试当天的作息时间靠拢，让自己的身体提前适应当天的节奏。
二、模拟考试状态
提前模拟考试当天的学习状态，最好的作息状态就是模拟考试当天的时间安排。
例如黑龙江专升本上午9点开始考英语，下午2点开始考专业课，同学们在考前练习时，就按照这个考试科目的安排来练习模拟，中途无干扰，尽量找到在考场上的状态。
日常练习后，再总结自己对知识点的把握情况，结合薄弱点有针对性强化。一轮模拟下来以后，可以再好好的审视一下哪里有安排的不合理、不习惯的，可以尽早作出调整，以便尽快适应时间安排上的变动。
三、适当放松
第一个是热水泡脚，热水泡脚是一件特别享受、特别舒服的事。泡的时候水要温热适宜，觉得时间宝贵的话可以在泡脚的时候拿出单词看一会。
这样可以缓解白天的疲惫以及身体的紧张感，也可以让自己的身体暖和起来，更好入眠。
第二个是听音乐，尽量选择舒缓的、助眠的音乐类型，可以听自己喜欢类型的音乐，也可以听温柔的英文歌曲。
越临近考试，同学们越容易焦虑，这是正常的现象，大家要保持积极乐观的心态，不轻易放弃，只要熬过这段时间，等回头时看，你会无比的感谢自己今天的坚持。
